鄭秀文

製圖/王斌記者 匡春林 通訊員系統家具 胡冰峰
　　有消息稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。據稱，如果洗澡先洗頭再洗身體，容易澎湖民宿誘發腦血管疾病甚至猝死。專家昨日對此表示，一般情況下，因為洗澡而死亡的幾率並不大，但是如果洗澡方式不當，如空氣不流通、時間過長、水溫過熱等，確實會帶來一定的健康隱患。為防洗澡意外，患有心腦血管疾病的老人冬日“洗涮涮”時應牢記“四舍原則”。
　　調查
　　多數市民洗巴里島澡習慣先洗頭
　　洗澡先洗頭容易猝死？據稱，這是因為冬季氣溫低，進入浴室後，血液集中在人的內臟和頭部，先洗頭可能導致頭部血液流通不暢室內裝潢。長期如此，或誘發腦血管疾病，甚至可能猝死。
　　你洗澡會先洗頭嗎？一項針對這一說法的網絡調查也顯示，1.4萬多名投票者中，有64.8%表示洗澡時一般會先洗頭。記者昨日隨機調查的20位市民也表示，他們洗澡都習慣從上到下，先從頭洗起。“洗澡先洗頭真有這麼危險嗎？”市民陳先生感覺有點不可思議。冬天洗澡他一代償般會先開浴霸預熱，而且洗澡時間也不會特別長，他感覺洗澡順序應該無關健康。
　　釋疑
　　洗澡不當或真有危險
　　“對年輕人和健康人來說，不論洗澡順序如何，一般都不會誘發心腦血管疾病。洗澡先洗頭導致的意外，通常會發生在有高血壓、心臟病等基礎性疾病的患者身上。”長沙市第三醫院心血管內科主任醫師張育民解釋，冬季氣溫低，人體血管處於收縮狀態，老年人特別是患有心腦血管疾病的老年人洗澡時如先用熱水沖頭，血液聚集到頭部，容易誘發諸如腦溢血這樣的腦血管疾病，非常危險。
　　張育民指出，有心腦血管基礎疾病的病人，在寒冷的冬季，正確的洗澡順序應該是先洗臉，這樣可避免毛孔擴張後皮膚錶面的灰塵堵塞毛孔；之後再用熱水沖腳，等腳部溫暖後再沖洗身體；最後洗頭，這樣可避免突然的冷熱交替刺激腦部血管。
　　提醒
　　老人冬日洗澡牢記“四舍原則”
　　近日，70歲的市民李大爺在家洗澡時突然暈厥。幸運的是，李大爺的兒子及時發現情況有異，隨即將李大爺送醫。長沙市第三醫院心血管內科主任醫師張育民提醒，雖然洗澡致死幾率並不大，但我國每年約有1.7萬名老年人因洗澡順序、浴室空氣不流通等洗澡方式不當，出現暈厥、溺水，甚至誘發中風、心梗等疾病而導致猝死，有心腦血管疾病的老年人、長期卧床者等人群尤其要提高警惕。
　　張育民建議，老人冬季洗澡要牢記“四舍原則”：
　　一舍頻繁洗澡。一般四到五天左右洗一次澡即可，如果是經常運動或有心腦血管疾病的老人，運動後適當擦擦就可以，不一定要立刻洗澡。
　　二舍長時間洗澡。冬季老人及心血管疾病患者洗澡時間最好不要超過20分鐘。
　　三舍水溫過高。水溫應與體溫接近，淋浴最好保持在37℃～42℃，盆浴保持在35℃～40℃。
　　四舍空腹洗澡。洗澡前，老人不能吃太飽更不能空腹，也不能在發燒或體溫較高時洗澡。　　（原標題：冬天洗澡先洗頭或致猝亡？）